Jeder Mensch kann aktiv etwas tun, um seine psychische Gesundheit zu stärken und ständiger Überbelastung entgegenzuwirken – Entspannungsübungen sind bei Stress besonders effektiv. Denn Sie sorgen für Ruhe und innere Ausgeglichenheit.

https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/stress/die-besten-entspannungsuebungen-bei-stress/

z.B.:

Yoga

Tai-Chi

Qigong

Progressive Muskelentspannung

Autogenes Training

Meditation und Achtsamkeit

Atemtherapie

Hier wird einige Visuelles

 "Hintergründe"-Zubehöre vorgestellt...

Visuell soll hier mal Nicht 

die herkömmliche Bedeutung haben,

https://de.m.wikipedia.org/wiki/Visuelle_Wahrnehmung

Sondern die Akutische-Bedeutung...*

In Form von Entspannungsmusik 

Hier 

Einige Empfehlungen

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